Das Milon Zirkeltraining - einfach. sicher. effektiv.
Egal ob abnehmen, Muskeln aufbauen oder etwas für den Rücken tun: Sie wählen ihr Ziel aus und Milon kümmert sich um den passenden Trainingsplan. Sportwissenschaftlich fundiert und maßgeschneidert für unterschiedliche Zielgruppen und Erfahrungsstufen und jedes Alter.
Nehmen Sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wenn der Alltag an Ihren Kräften zehrt ist es nicht immer einfach, auch an sich zu denken. Wir sind für sie da, um ihnen Schritt für Schritt wieder zum Gleichgewicht zu verhelfen. Werden Sie aktiv und nehmen sie Ihre Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Unsere Kunden treffen sich beim Sport - nicht beim Arzt.
Unsere Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule und sorgen für eine schonende Entlastung der Bandscheiben und aller Gelenke. Ein starker Körper bildet stets die Grundlage für eine schmerzfreies Leben.
Verbessern Sie Ihre körperliche Konstitution und gebrechen, steigern Sie Ihre Lebensqualität und lernen Ihren Körper ganz neu kennen.
Fit in nur 35 Minuten
Durch mindestens zwei Runden im Milon Zirkel erreichen Sie einen optimalen Effekt für den gesamten Körper - und das in gerade einmal 35 Minuten.
Im Vergleich zu konventionellen Trainingsmethoden trainieren Sie 30 Prozent effektiver und erreichen schneller eine Zunahme an Kraft und Muskulatur.
Milon Krafttraining
Im Milon- Zirkel haben Sie die Möglichkeit ein gezieltes Krafttraining für den gesamten Körper durchzuführen.
Sehen Sie sich hier ein kurzes und informatives Video zum Thema Krafttraining mit Milon an.
Kraft-Ausdauertraining
Im Milon- Zirkel haben Sie die Möglichkeit ein gezieltes Kraft-Ausdauertraining durchzuführen.
Sehen Sie sich hier ein kurzes und informatives Video zum Kraft-Ausdauertraining mit Milon an.
Milon Kraft- & Ausdauertraining
Unser Körper benötigt Muskeln um sich zu bewegen und Belastungen durch zu führen. Unsere Muskeln wiederum benötigen viel Sauerstoff um diese Belastung durch zu führen. Sind Ihre Muskeln schlecht trainiert arbeiten diese unökonomisch und verbrauchen mehr Sauerstoff als Sie über die Atmung zuführen können. Atemnot entsteht!
Mit einem Kraft- & Ausdauertraining verbessern Sie Ihre Muskelökonomie, die Sauerstoffversorgung der Skelett- und auch Herzmuskulatur, sie werden Leistungsfähiger und fitter für den Alltag und Herausforderungen.
Milon Fitness- & Gesundheitstraining
Unsere Muskeln stabilisieren die Wirbelsäule und sorgen für eine schonende Entlastung der Bandscheiben und aller anderen Gelenke. Je stärker Ihre Muskeln sind und je mehr Muskelmasse Sie haben desto stabieler und stärker ist Ihre Haltung und Ihre Bewegungen und Belastungen im Alltag leichter und schmerzfreier. Um Ihre Schmerzen und Haltungsprobleme in den Griff zu bekommen ist ein Gesundheitstraining in Form eines gezielten Krafttrainings unvermeidbar!
Mit einem Kraft- & Fitnesstraining verbessern Sie Ihre Kraft und Haltung und werden deutlich Belastbarer und reduzieren bei Belastungen Ihre Schmerzen und Bewegungsprobleme.
Fettverbrennung/Stoffwechseltraining
Sport unterstützt den Stoffwechsel, regt die Fettverbrennung an und dadurch nehmen Sie deutlich schneller, gesünder und nachhaltiger ab als durch jede Diät. Mit Fitnesstraining schonen Sie Ihren Körper zudem vor Muskelabbauprozessen. Dadurch erhalten Sie wertvolle Muskelmasse und vermeiden zudem den JoJo- Effekt und erreichen schneller Ihre Ziele.
Entscheiden Sie sich für ein Kraft oder ein Kraft-Ausdauertraining um gesünder abzunehmen.
Schmerzpatienten/Arthrose/Osteoporose
Machen Sie nicht den gleichen Fehler wie viele andere Menschen und schonen Sie Ihren Körper vor Belastung & Training weil Sie "warten wollen bis die Schmerzen wieder weg sind"
So erreichen Sie dieses Ziel niemals. Ein Gelenkschonendes Fitnesstraining ist unverzichtbar um Ihre Schmerzen aktiv in den Griff zu bekommen und Ihren Körper vor Verschleißerkrankungen und Schmerzen zu schützen und wieder belastbarer und beweglicher zu bekommen.