Die Ausübung soll das Zusammenspiel von Körper, Geist & Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und Flexibilität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit. Die Übungen kräftigen den gesamten Körper und bilden eine klare Körperausrichtung im Zusammenspiel mit Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.